система упражнений для позвоночника системы ниши

Beauty and health

Гимнастика Ниши (Японская гимнастика)

Эта система оздоровления позвоночника создана японцем КАЦУДЗО НИШИ. Он не был врачом, но был близко «знаком» с медициной: с раннего детства его постоянно лечили то от одной, то от другой болезни. Сам он впоследствии писал о своем детстве так: «Среди сверстников я был самым хилым и болезненным. Один известный врач вынес мне смертный приговор, сказав, что я не доживу до 20-летнего возраста. И я действительно очень страдал духовно и физически и все больше и больше худел. И страстно жаждал здоровья». Это желание и помогло ему не только выжить, но и стать здоровым. Не сдаваясь, занимаясь спортом и постоянно находясь в самостоятельном поиске рецепта здоровья, он знакомился с оздоровительными системами и философиями разных стран и культур. В результате исканий и опытов он осознал, что не существует болезней отдельно взятых органов - все они являются следствием патологических изменений различных систем, и одной из причин их возникновения становится моральное истощение. Опираясь на эти представления, он создал оздоровительную систему, известную как Система здоровья Ниши.

Его система здоровья полностью отвергает лекарственную терапию. Он писал: «При помощи лекарств мы лишь подавляем симптомы болезни, тем самым глубже загоняем саму болезнь. Не устраняя причин, породивший болезнь, мы заставляем ее затаиться, она же будет ждать новой возможности выйти наружу ».

Ниши проработал свыше 70-и тысяч книг о здоровье. Он изучил древнеегипетскую, китайскую, тибетскую, филиппинскую медицину, йогу и т.д. Особый интерес проявил к работам русских ученых. Он пришел к выводу, что различные оздоровительные системы или очень сложны (например, йога), или же предлагают лечение отдельных органов тела, « пытаясь таким образом решить глобальную проблему частным способом ».

Одной из основных причин болезней

Источник

6 упражнений от основателя системы оздоровления организма Кацудзо Ниши

Легендарный основатель системы оздоровления организма Кацудзо Ниши разработал 6 упражнений, способствующий укреплению тела. Многие люди сталкиваются с заболеваниями позвоночника. «Золотые правила» от Куцудзо Ниши способствуют выравниванию осанки.

 К слову будет сказано, шесть правил здоровья от Ниши получили широкую огласку около 80 лет назад. В наше время засвидетельствовано тысячи примеров по всему миру, в которых тяжелобольные излечиваются от недугов, когда уже врачи даже разводят в бессилии руками.

Твердая поверхность во время сна очень важна, она помогает равномерно распределить вес человека по телу, позволяя мышцам расслабиться. Твердая кровать улучшает функционирование кожных сосудов, улучшает кровообращение. Для улучшения комфортности сна, рекомендуется отправляться на двадцати минутные вечерние прогулки.

Идеальной считается подушка, подобранная согласно индивидуальным параметрам человека. Она должна полностью покрывать затылок, лопаточную впадину. Благодаря правильному расположению головы, позвоночник находиться в ровном положении.

Подушка-валик первое время будет вызывать чувство дискомфорта, боль. Это происходит из-за того, что человек привык к иному образу сна, но со временем дискомфорт исчезнет. Чтобы подушка была более мягкой, ее можно обмотать тканью. Важно помнить, слой ткани необходимо постепенно уменьшать — так тело будет привыкать к жесткой поверхности.

Перед началом выполнения данного упражнения, следует лечь на спину. Поверхность обязательно должна быть твердой. Руки закладываются под голову, ноги вытянуты вперед, носки подняты на себя.

Лечь спиной на твердую поверхность, поместить под голову твердую подушку, сомкнуть стопы, ладони, развести колени в разные стороны.

Поднять перед собой руки, повернуть голову в левую с

Источник

Комплекс Ниши

Многие системы оздоровления очень сложны, часто их трудно выполнять самостоятельно в домашних условиях. Одну из самых известных и эффективных гимнастик для восстановления функций организма и особенно позвоночника создал японец Кацудзо Ниши. Его гимнастика предельно проста, и включает в себя рекомендации по сну, питанию и выполнение нескольких несложных упражнений.

Ниши утверждал, что все болезни не являются чем-либо отдельным, а возникают лишь как побочное следствие сбоев в работе организма. Позвоночный столб представляет собой опору всего тела и связан с центральной нервной системой, потому на него в этом случае следует обратить наиболее пристальное внимание. Одной из главных причин этого являются нарушения позвоночного столба, который. Малейшие сбои в его функционировании отзываются болезнями и проблемами в самых разных частях организма и органах.

Помимо заботы о позвоночнике, также следует внимательно следить за пищеварением, так как сбалансированное питание обеспечивает лучший обмен веществ; однако одну из основных ролей он отводил психологическому состоянию, так как в состоянии стресса человек даже самый здоровый образ жизни не принесёт ожидаемых результатов, к тому же, довольно трудно придти к нему, находясь в нервном напряжении. Отзывы людей, которые занимались данной гимнастикой, говорят о том, что гимнастика Ниши имеет сильный оздоравливающий эффект. Уражнения стстемы Ниши очень легки для выполнения и подходят людям любой возрастной категории, от мала до велика, и могут хорошо сочетаться с любыми иными комплексами и системами упражнений и оздоровления.

Ядро комплекса упражнений Ниши составляет шесть правил, которые, будучи выполненными должными образом, оказывают благотворный эффект за здоровье. Первые два правила, включающие твёрдую ровную постель и твёрдую подушку, касаются положения позвоночника во время сна:

Источник

6 упражнений от основателя системы оздоровления организма Кацудзо Ниши

Легендарный основатель системы оздоровления организма Кацудзо Ниши разработал 6 упражнений, способствующий укреплению тела. Многие люди сталкиваются с заболеваниями позвоночника. «Золотые правила» от Куцудзо Ниши способствуют выравниванию осанки.

 К слову будет сказано, шесть правил здоровья от Ниши получили широкую огласку около 80 лет назад. В наше время засвидетельствовано тысячи примеров по всему миру, в которых тяжелобольные излечиваются от недугов, когда уже врачи даже разводят в бессилии руками.

Твердая поверхность во время сна очень важна, она помогает равномерно распределить вес человека по телу, позволяя мышцам расслабиться. Твердая кровать улучшает функционирование кожных сосудов, улучшает кровообращение. Для улучшения комфортности сна, рекомендуется отправляться на двадцати минутные вечерние прогулки.

Идеальной считается подушка, подобранная согласно индивидуальным параметрам человека. Она должна полностью покрывать затылок, лопаточную впадину. Благодаря правильному расположению головы, позвоночник находиться в ровном положении.

Подушка-валик первое время будет вызывать чувство дискомфорта, боль. Это происходит из-за того, что человек привык к иному образу сна, но со временем дискомфорт исчезнет. Чтобы подушка была более мягкой, ее можно обмотать тканью. Важно помнить, слой ткани необходимо постепенно уменьшать — так тело будет привыкать к жесткой поверхности.

Перед началом выполнения данного упражнения, следует лечь на спину. Поверхность обязательно должна быть твердой. Руки закладываются под голову, ноги вытянуты вперед, носки подняты на себя.

Лечь спиной на твердую поверхность, поместить под голову твердую подушку, сомкнуть стопы, ладони, развести колени в разные стороны.

Поднять перед собой руки, повернуть голову в левую с

Источник

Японская гимнастика по Ниши

В настоящее время все больше людей становятся жертвами цивилизации. Нарушение связи человека с природой приводит к моральному истощению. Кроме того, многие люди привыкли вести сидячий образ жизни, что провоцирует проблемы в функционировании всех органов и систем. Отрицательному воздействию особенно подвержен позвоночник. Чтобы восстановить его работу и оздоровить организм, можно использовать гимнастику Ниши.

Описание «Системы здоровья Кацудзо Ниши»

Оздоровительная методика японца Кацудзо Ниши становится сегодня все популярнее. Хотя у этого человека не было медицинского образования, состояние его собственного здоровья побудило искать методики, которые помогут справиться не только с симптомами болезни, но и устранить ее причины.

Изучив философские учения множества стран, Ниши сделал вывод, что органы человека нужно рассматривать в тесной взаимосвязи друг с другом. Эта система не признает применение медикаментозных препаратов.

Ценность этой методики заключается в комбинации основательного системного подхода к терапии многих болезней с доступными оздоровительными процедурами, которые вполне подходят для пожилых людей и детей.

Главной причиной патологий Ниши считает проблемы в работе позвоночника. Потому для нормализации состояния организма следует выполнять гимнастику для позвоночника. Тем более что данная система помогает устранить большинство проблем, включая и межпозвоночные грыжи.

Громадное значение в методике уделяется периферическому кровообращению. Японец считает, что в основе любой патологии лежат нарушения в работе капилляров. Доктор предлагает простые способы обновления сосудов. В этом помогут вибрационные упражнения, а также воздушные ванны.

мануальный терапевт для позвоночника
Вам стоит посетить одного из лучших дипломированных остеопатов Украины, мануального терапевта - остеопатa Геннадия Геннадьевича Авдеева

сколиоз, остеохондроз, кифоз, лордоз, протрузии, межпозвоночные грыжи, смеще

Немаловажным компонентом оздоровительной системы является правильное питание, ведь именно оно должно давать клеткам энергию. Немалов

Источник

Система здоровья Кацудзо Ниши: оздоровительные упражнения для позвоночника

Хорошее здоровье – это залог нормальной жизни. А здоровье складывается из нескольких аспектов. Именно так считал Кацудзо Ниши, который разработал и доказал свои особенные принципы. А какими особенностями отличается система здоровья Кацудзо Ниши? Каковы её основные принципы?

Суть системы

Для начала немного о самом создателе системе. Кацудзо с самого детства постоянно болел. Его лечили то от одной, то от другой болезни. И когда он повзрослел, ему и вовсе поставили практически смертельный диагноз и прогнозировали скорую смерть. Но Ниши решил отказаться от таблеток и действовать в другом направлении.

Оздоровительная система Ниши подразумевает, что здоровье человека состоит из 4-х элементов: кожи, конечностей, психики и пищи, которую люди едят. Кожа выполняет не только защитную функцию, но ещё и выводит из крови токсины. Через конечности происходит обмен энергией человека с Землёй. Психика, то есть мысли непосредственным образом влияют на все органы. Кацудзо считал, что то, о чём мы думаем – это и есть суть нашей жизни, нашего здоровья. А пища призвана поставлять в организм все необходимые вещества.

Ниши разработал свою систему естественного омоложения. Он считал, что правильный энергообмен с окружающей средой позволяет улучшать регенерацию всех тканей. Кацудзо также разработал свои принципы здоровья и особые упражнения.

Основные принципы здоровья и упражнения для позвоночника и тела

Итак, какие принципы здоровья включает в себя система оздоровления Ниши? Некоторые из них подразумевают выполнение определённых упражнений. Перечислим все важные постулаты:

можно ли париться в бане после операции на позвоночнике
На ваши вопросы отвечают практикующие врачи с многолетним опытом работы. Мы всегда готовы помочь Вам в решении сложных вопросов.

Парилка при остеохондрозе

Первый принцип – это ровная и твёрдая постель. Никаких матрасов. Лучше спать на фанере или на полу. Как считал Ниши, ровная поверхность является самой лучшей поддержкой

Источник

- ОБЗПЧПТЙФЕ ОБ НБЗОЙФПЖПО ФЕЛУФЩ РП 10 НЙОХФ ОБ ПВЕ УФПТПОЩ ЛБУУЕФЩ (ПДОБ УФПТПОБ ДМС ХРТБЦОЕОЙС N 5 - ФЕЛУФ П ТБУУМБВМЕОЙЙ ЧУЕИ НЩЫГ Й ОБУФТПК ОБ ОПЧЩК ДЕОШ; ЧФПТБС УФПТПОБ ДМС ХРТБЦОЕОЙС N 6 - ФЕЛУФ: "нОЕ ИПТПЫП, Й У ЛБЦДЩН ДОЕН НОЕ ВХДЕФ МХЮЫЕ, МХЮЫЕ, МХЮЫЕ, МХЮЫЕ… " рПМОПЕ УПДЕТЦБОЙЕ ПДОПЗП ЙЪ ЧБТЙБОФПЧ ФЕЛУФБ РТЙЧЕДЕОП ОЙЦЕ РТЙ ПРЙУБОЙЙ ЬФПЗП ХРТБЦОЕОЙС. рТЙ ЪБРЙУЙ ОБ НБЗОЙФПЖПО РПЧФПТСКФЕ ФЕЛУФ УФПМШЛП ТБЪ, ЮФПВЩ ХМПЦЙФШУС РТЙНЕТОП Ч 10 НЙОХФ ЙМЙ ЮХФШ ВПМЕЕ. дМС ФЕИ, ЛФП ЪОБЛПН У НЕФПДПН "ФТЙ-ПДЙО" (хРТБЦОЕОЙЕ иПУЕ уЙМШЧЩ) - ЧЛМАЮЙФЕ Ч ОБЮБМП ЪБРЙУЙ ЧЩИПД ОБ БМШЖБ-ХТПЧЕОШ Й Ч ЛПОГЕ ЪБРЙУЙ ЧПЪЧТБФ ОБ ВЕФБ-ХТПЧЕОШ);

- РТЙЧЕЪЙФЕ У ДБЮЙ ЙМЙ ЙЪ МЕУБ (ФПМШЛП ОЕ ЧУФХРБКФЕ Ч ЛПОЖМЙЛФ У МЕУОЙЛПН - РЙМЙФЕ РПЧБМЕООПЕ ДЕТЕЧП) ЪБЗПФПЧЛХ ДМС РПДХЫЛЙ (ДМЙОПК 45-50 УН, Й ДЙБНЕФТ - 15-17 УН, ЧЩЮЙУМЕООЩК РПД ХЗМХВМЕОЙЕ Ч ЧБЫЕК ЫЕЕ У ФЩМШОПК УФПТПОЩ - УН. ТЙУХОПЛ Ч ПРЙУБОЙЙ 2-ЗП РТБЧЙМБ);

мАВПЕ НБМЕКЫЕЕ ОБТХЫЕОЙЕ Ч РПЪЧПОПЮОЙЛЕ НПЦЕФ ПФТЙГБФЕМШОП УЛБЪБФШУС ОБ УПУФПСОЙЙ ДТХЗЙИ ЮБУФЕК ФЕМБ, Б ФБЛЦЕ РТЙЧЕУФЙ Л ДЙУЗБТНПОЙЙ НЕЦДХ ЖЙЪЙЮЕУЛЙН Й РУЙИЙЮЕУЛЙН УПУФПСОЙЕН. рПЬФПНХ ДМС ХМХЮЫЕОЙС ПВЭЕЗП ЪДПТПЧШС ПТЗБОЙЪНБ ОЕПВИПДЙНП ЧЩМЕЮЙФШ РПЪЧПОПЮОЙЛ.

лПОЕЮОП, МХЮЫЕЕ ХРТБЦОЕОЙЕ ДМС РПЪЧПОПЮОЙЛБ - ЬФП ИПТПЫБС ПУБОЛБ. юЕМПЧЕЛХ, РТЙЧЩЛЫЕНХ УХФХМЙФШУС, ОЕПВИПДЙНП РПУФПСООП УЕВС ЛПОФТПМЙТПЧБФШ, ЮФПВЩ ДЕТЦБФШ УРЙОХ Й РМЕЮЙ РТСНЩНЙ, ЦЙЧПФ - РПДФСОХФЩН. юФПВЩ РПЮХЧУФЧПЧБФШ, ЮФП ЪОБЮЙФ «УФПСФШ РТСНП», РТЙУМПОЙФЕУШ Л УФЕОЕ УРЙОПК, УМЕЗЛБ ТБУУФБЧЙЧ ОПЗЙ Й УЧПВПДОП ПРХУФЙЧ ТХЛЙ. ъБФЩМПЛ, РМЕЮЙ, ЙЛТЩ Й РСФЛЙ ЛБУБАФУС УФЕОЩ. ъБФЕН РПУФБТБКФЕУШ РТЙВМЙЪЙФШУС Л УФЕОЕ ФБЛ, ЮФПВЩ ТБУУФПСОЙЕ НЕЦДХ ОЕК Й РПСУОЙГЕК ВЩМП ОЕ ВПМШЫЕ ФПМЭЙОЩ РБМШГБ. рПДВЕТЙФЕ ЦЙЧПФ, ЧЩФСОЙФЕ ОЕНОПЗП ЫЕА Й ТБУРТБЧШФЕ РМЕЮЙ. б ФЕРЕТШ ПФПКДЙФЕ ПФ УФЕОЩ Й РПУФБТБКФЕУШ ЛБЛ НПЦОП ДПМШЫЕ ХДЕТЦЙЧБФШ УЕВС Ч ЬФПН УПУФПСОЙЙ. фТХДОП? еУМЙ ЧЩ РТЙЧЩЛМЙ УХФХМЙФШУС - Б ФБЛ ДЕМБАФ ВПМШЫЙ

Источник