когда делаю пресс больно копчик

Я в апреле (!!!) с дочкой неудачно съехала с горки. На рентгене перелома, смещения и трещин копчика не было. Но очень болело, сидеть было некомфортно. Рекомендации травматолога (купить круг-подушку для сидения, и мазать место противовоспалительными мазями) - выполняю. Сейчас ноябрь почти. До сих пор сцуко болит! Шесть месяцев. До сих пор не могу нормально сидеть, водить машину, ездить пассажиром в машине... у парикмахера полчаса устраиваюсь в кресле, в транспорте исключительно стоя. А работа сидячая, вот в чем основная жопа, извините за невольный каламбур. Полчаса сижу на левой ягодице, полчаса на правой, полчаса на левой подогнутой ноге, полчаса на правой...час на круге. Повторить нужное кол-во раз. Не могу, задолбалась. Всю жизнь отравляет.

Сходите сделайте МРТ, потому что на рентгене видны только переломы, а какая нить хрень типа смещения диска видна только на МРТ.

не прощу. я врач. сама себе диагноз даже без интернета и с профильным образованием не ставлю.:) и не принимаю чужих заочных диагнозов

4. Утопить макаронину. Встать на нее обоими ногами. Перекатываясь как пингвинчик, не потеряв макаронину пройти как можно дальше. потом обратно спиной.

Два месяца назад я могла сидеть только под действием обезболивающих. Сейчас намного лучше. Но я действительно много занималась в бассейне.

а я не нахлебаюсь с этими упражнениями?:)) просто я совсем плавать не умею, правда. если с макаронины упаду в воду, то буду орать на весь бассейн:)

А вы глубоко не уходите. Чтобы все время дно можно было ногами дастать. потому что в воду вы упадете обязательно. Я первое занятие все время падала.:))) Зато эффект! Ничего лучше занятий в бассейне для спины нету.

Компрессионный ушиб позвоночника, когда мне было 10 лет, но помню вполне хорошо. Съехала с горки, сидя на санках, в конце трамплинчик. В первый момент дышать не могла - удар прошел

Источник

Болит живот когда поем

Очень часто бывает такое, вечером поем и через время огромный надутый живот, болит как будто лопнет сейчас. В туалет по 2 дня могу не ходить, и на весах огромный вес при этом. Посоветуйте, пожалуйста, что можно выпить для пищеварения? 26 недель

Что можно при ГВ? Что то съела нехорошее,дискомфорт в животе,жидкого стула не было но пронесло хорошо.Теперь как поем,так и боли в животе, думаю это поджелудочная. Кто что принимал?и ребенок наверное на мое состояние реагирует, газики и капризы,Боже сил нет,итак стараюсь диету держать и все увы😢

У дочки 5 лет с воскр. болит живот. с утра вырвало, потом в теч. дня ещё три раза- одной водой. Поили. Скорая приезжала- щупали, смотрели, сделали укол противорвотный. Темп. 38- на ночь сбили, спала хорошо В понед. не было рвоты, но ничего не ела- отказывается. Вызвали участкового. Сказала энтеровирус- должен одним днем пройти. Поить, диета. К вечеру 38,6 - сбили и спать. Утром сегодня говорит болит живот, Я накормила- она согласилась на макароны- немного поела. жалуется на живот. В обед...

помогите пожалуйста! вчера утром и вечером была рвота, ближе к 10 вечера вдруг прихватило живот было больно двигаться вызвала скорую температура была 37 поехали в гинекологию сказали что все нормально поставили укол против тошноты, сегодня пять раз рвало, болит голова, низ живота как то непонятно то болит то нет, как поем через час рвет. вчера врач проверяла: обхвати себя руками приподнимись на носочки и резко опустись не болело, сегодня болит. не знаю, что думать токсикоз или аппендицит? также боюсь выкидыша...

Вчера целый день прям давит вниз на промежность как будто,и больно вставать с кровати наклоняться. И живот каменеет, напилась но-шпы,вечером Утрожестан и вроде отпустило. Видимо тонус. Сегодня живот нормальный, но стреляет в промежность, и болит копчик, как будто кости трещат и ре

Источник

Боли внизу живота и запоры

Здравствуйте, доктор. мне 27 лет. Пол женский. Скажите, пожалуйста, с чем могут быть связаны следущие симптомы: запоры постоянные(очень тяжело ходить, хожу через день), уже 3 года. Если хочу побольшому в туалет, но не имею возможности сразу сходить, то очень сильно колит живот. При этом боль внизу живота, не сильная, и не постоянная. Головокружения. и болит прямая кишка, у входа. Или сама по себе, или от живота отдает. Я пролежала на днях в гинекологии. Были боли в правом боку, внизу живота (не сильные, но постоянные) давление 140 на 100(всегда было понижено), сильно кружилась голова. Думали внематочная - нет, думали аппендецит - тоже нет. Сказали воспаление придатков. Начали колоть, но только давление восстановилось, а живот болит, но не сильно. Больше правый бок. Когда запор, тужусь, боль тоже в правый бок дает. В пятницу с гинекологии выписывают, анализы нормальные. Но живот не прошел. Доколят курс антибиотиков и всё. В стационаре колят цефотаксим(2 р.в день 8 дней), диклофенак (№5), кальций глюконат, дают метронидазол. Назначили ультразвук на низ живота. Кровь и моча все показатели в норме. Диагноз ставят: хронический аднексит и м/эндометрит. Это данные узи. Месяц назад была у проктолога. Заключение такое: хронический смешанный гемморой 2 ст. Кокцигодения. Назначили колоноскопию (я не прошла пока) и снимок копчика. Сннимок сделала. Заключение: остеохондроз кресцово - копчикового отдела позвоночника. Лекарства никакие не назначали, сказали только что можно сделать уз.склерозирование геммораид.узлов. Я вот думаю, может ли такая картина состояния быть не от гинекологии, а от кишечника.? стоит ли сейчас не оставляя проводить колоноскопию (мне уже рекомендовал проктолог), или можно месяц другой подождать (чтоб собрать средства) или лучше не затягивать в такой ситуации и провести колоноскопию? Спасибо заранее.

Здравствуйте.

Источник

Как накачать пресс за 8 минут в день

Комментарии • 572

Привет ребят начинаю тренировку сегодня 24.03.2017 отпишусь через неделю буду делать упражнение два раза в день.P.s только напишите мне чтоб не забыл(

Нельзя 2 раза в день делать, и каждый день. Почему? потому что мышцы не восстонавливаются. Не жри жирную еду, делай каждый день упражнение "ввакум"

Я уже 6 день упражнение делаю,пока пресса конечно нет..,но думаю если еще месяц или месяца 2 позаниматься...тогда конечно результат будет виден

Я накачал этой методикой пресс за 3 месяца,и главное это было не хавать жирную еду,и не есть час до тренировки и пол часа после

Сегодня 16 августа 2016 года. Ровно через месяц напишу результат. Кому интересно сделаю фото ""До и После"". Буду тренироваться 8 минут в день. Но это я буду делать каждый день. Время пошло!

Ну крч, чё могу сказать. Эти упражнения именно УКРЕПЛЯЮТ пресс, а не делают его виднее. Т.е если вы хотите крипкий пресс, и чтобы он был отчётливо виден, то надо сжигать жировую прослойку. А если просто делать упражнение, то пресс будет мощным, но его не будет особо видно.

+Саша Шумаков качал этой методикой пресс 3 месяца,есть результат,но главное это не хавать час перед тренировкой и минут 20 после

+Murad Bashirly я занимаюсь по два раза в день такими упражнениями. Ну таких выделенных кубиков нету, но рельеф уже виден. Думаю ещё месяц и пресс будет.

хей народ! мне 13 лет, начал заниматься.Сегодня первый день если хоть кто нить это читает и кому интересно сообщу о результатах через неделю или две!

Зависит от массы. Например вес 40 кг значит начинаешь с 40 раз и постепенно прибавляешь разы. Я так делаю:).(хоть и девка видны 4 кубика)

Ха ха мне 12 лет а у меня уже шесть кубиков меня брат учил и я каждый день с братом делал эти упражнение а брат уже качок спс за видео продалж

Источник

Проблема с нижним отделом позвоночника...Знающие помогите советом!!!

Это текстовая версия, перейти к полной версии - Проблема с нижним отделом позвоночника...Знающие помогите советом!!!

Примерно месяц назад приседал со штангой на спине,и видать сильно наклонился,после этого больно делать наклоны вперёд,и когда прыгаешь боль в нижнем отделе позвоночника...Может кто сталкивался с этим,помогите благим советом дорогие атлеты)))

Норм всем пока молодые, когда наступит возраст да прихватит как следует, то уже поздняк лечить будет. Мы с женой уже пол года не можем ее отца на ноги поставить. Сделали операцию первую, нихера не помогло, продолжали лекарствами лечить дальше, все это время не ходит, вчера сделали вторую операцию, полегчало, но вот сегодня все возвращается к прежней стадии, лечение продолжается и когда закончится не понятно. В свое время он тоже, хватал что потяжелей да побольше и вот результат позвоночная грыжа треснутый 5 диск позвонка. Денег отгрохано уже не мало, а толку 0. Так, что надо себя проверять пока нет никаких осложнений.

Atyasov Nikita, боль именно по спине или в таз отдается,и еще,симметричная или нет,т.е. болит с обоих сторон относительно позвоночника или с одной стороны?

golem, боль чуть выше копчика,болит прямо по середине...при хорошем разогреве этого участка спины(тоесть массаж),боль отступает,но не надолго..!

У меня было так, я слишком сильно прогибал спину, и у меня была такая же проблема как у тебя, посмотри может дело в твоей технике???

симптомы при протрузиях в поясничном отделе
Протрузия диска – это выпячивание межпозвоночного диска без  разрыва фиброзного кольца, по сути, это  грыжа диска, только начальная степень.  Межпозвонковой протрузией называют выпячивание диска размером д

Скорее всего грыжа, делай МРТ, тебе скажут никаких нагрузок - но это брехня. у меня три перелома позвоночника и куча грыж с протрузиями, мне вообще обещали кресло-каталку. ограничь приседания и становую, а лучше вообще убери пока, пресс, гиперэкстензия, расстяжки, потом наклоны со штангой включишь, главное укрепить и усилить мышцы спины, особенно поясничный отдел

Источник

Как накачать пресс девушке в домашних условиях

Во все времена женщины и девушки стремятся выглядеть максимально привлекательно. В ход идет все: косметика, красивая одежда, диеты, физические упражнения, при помощи которых можно как накачать пресс девушке в домашних условия, так и сделать фигуру стройной, а живот мускулистым и плоским. Как известно, мышцы на животе делятся на верхние, нижние и косые.

Домашнее накачивание пресса

Перед тренировкой желудок должен быть пустым. В противном случае помешают дискомфорт и тошнота. Да и накачать пресс на полный желудок труднее. Поэтому тренироваться лучше не раньше, чем через два часа после еды, и не позже, чем за два часа до сна.

Самые оптимальные условия занятий – ровная жесткая основа. От мягкой толку мало, более того, существует риск травмировать позвоночник. Каждое упражнения необходимо выполнять не более 15 раз (повторений). Это оптимальное количество, сверх которого наступает утомление, а рост спортивных результатов останавливается.

Не стоит упражняться каждый день. Важное правило любой тренировки – оптимальное чередование нагрузки и отдыха, чтобы организм успевал восстановить силы. В случае слишком частого накачивания будет накапливаться мышечное утомление. Самый оптимальный режим занятий – через день, то есть три раза в неделю. В критические дни и еще два дня после заниматься не стоит.

Как девушке накачать пресс в домашних условиях

Перед тем, как накачать мускулы, необходимо разогреться. Для этого годится любая интенсивная двигательная активность. Можно побегать на месте, попрыгать, выполнить в ускоренном темпе утреннюю зарядку, некоторые движения аэробики.

лечат ли пиявками позвоночника
Люди, которым впервые поставили диагноз «спондилоартроз», желают знать, что это такое. Спондилоартроз – дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника, при котором воспаляются фасеточные суставы, что приводи

Чтобы правильно накачать мышцы живота, нужно лечь на туристический коврик. Разумеется, в комнате не должно быть сквозняков. Чтобы не застудить почки, обязательно закрыть форточку, открытую во время разми

Источник

Статьи

Программа для пресса "Дьявольская наковальня" (Уровень 1)

Когда я был подростком, очень худым и хилым, у меня, как и у почти всех худощавых ребят, просвечивались мышцы пресса (тогда я его так с гордостью называл). Мне казалось, что это круто, когда видны кубики, хоть даже если силы в них было никакой, ведь...у меня есть кубики! Что еще может иметь значение?

Я с детства занимался боевыми искусствами, но мои упражнения на живот ограничивались обычными скручиваниями. Да да, это те самые скручивания, которые входят в школьную программу. Даже на тренировках, когда нужно было качать пресс, я старался сочкануть, если тренер не видел. Я думал, зачем мне тратить столько сил на это упражнение, если у меня и так всё отлично! Пресс виден, а значит цель достигнута, лучше поделать что-нибудь другое.

В 2009 году, в момент сильной волны экономического кризиса, я работал а охране. Найти работу было проблемой N.1 во всей стране, поэтому выбора оставалось немного. Это было довольно жесткое время для охранных фирм - драки с местными "дворовыми пацанами" были обычном делом. Один случай изменил моё предстfвление о тренировках пресса ))

Как-то вечером, в магазине, перед самым закрытием образовалась компания подвыпивших мужичков лет за 35. Они нарочно разбили несколько бутылок, стали ругаться с кассиром, один из них даже сел на место продавца и положил ноги на кассовый аппарат. Я и мой напарник попросили их покинуть помещение, после чего я услышал в свой адресс много нехороших слов. Завязалась драка. Мне достался довольно резвый противник, по виду которого можно было предположить о его большом бойцовском опыте. Это был здоровый мужик, килограмм под сто, типичный такой "Володя", который всё еще жил в 90-х. Ну а мне было всего 19 лет, и весил я около 70 ))... Знаете, есть такое понятие - "возрастная сила"? Даже при том, что я занимался боями,

Источник