гири при межпозвоночной грыже

Можно заниматься спортом с межпозвоночной грыжей

Межпозвоночная грыжа,могу ли я заниматься в спортзале?

доктора однозначно нет говрят, но практика вешь упрямая, у меня две тяжелоатлетов, причем оба с медалями и у обоих грыжи, сейчас просто фитнессом занимаются, но занимаются. конечно на тяге не рвут жопу и на приседах.

Иди к врачу это вопрос очень серьезный! Если занятия вообще возможны то скорее всего тебя ограничат в некоторых упрахнениях.

дружище ) грыжа межпозвонковая не появляется просто так,значит у тебя было смещение диска,ты с ним ходил и диск разрушился и появилась грыжа - у меня тоже так было,между 4 и 5 позвонками. Ты должен зделать снимок ( магнитный резонанс) чтобы убедится что диски наместе и увидеть грыжу,в спорт зал лучше сначало на ходить а укреплять спину массажем спины и упражнениями. Это подъем ног назад,лёжа на животе,поочередно по 20-30 раз несколькоподходов,желательно не висеть на турнике и т.д ( мои скаип - Евгений megapixari,молдова,г.кагул

Однозначно проконсультируйся у хирурга, можно еще с монуалным терапевтом на эту тему поговорить, эти люди специалисты я думаю они смогут дать ответ на твой вопрос. Просто грыжа это всегда серьезно и тут нужно мнение специалиста.

Сначала делаем МРТ(магнитно-резонансную томограмму) смотрим защимлены ли нервные окончания, повреждены ли диски и вообще читаем описание. Может у тебя просто грыжа Шморля, а ты панику наводишь. Вопрос из серии: у меня болит жопа можно ли мне приседать?

Обычный врач в любом раскладе тебе скажет что спорт тебе противопоказан, что бы у тебя там не было(не потому что они глупые - просто они со спортом большинство не знакомы ) а можно тебе только специальная физкультура и плавать. Но ты как хороший мальчик найдешь спортивного врача, желательно того кто курирует силовиков(тяжелоатлеты, паурлифтеры) или борцов, А он с твоим описанием

Источник

Main menu

Спорт при межпозвонковой грыже

Межпозвоночная грыжа является весьма распространенным явлением. Однако, ее диагностика у человека, совсем не означает обязательный отказ от активного образа жизни и спорта. Конечно же, ряд ограничений существует и их необходимо строго соблюдать. О том, какой спорт при межпозвоночной грыже возможен, какой рекомендуем, а от какого следует отказаться, вы сможете узнать из данного материала, подготовленного редакцией нашего проекта.

При грыже позвоночника следует свести к минимуму любые нагрузки на него, так как они могут спровоцировать как само появление грыжи, так и ее дальнейшее развитие. Наибольшую угрозу представляют те физические упражнения, при которых нагрузка на позвоночник носит осевой характер. Не следует заниматься тяжелой атлетикой и, особенно, выполнять такие упражнения, как становая тяга, жим гантелей стоя, любые упражнения с гирями. Занятия бодибилдингом возможны лишь после консультации с врачом и составлении программы тренировки с учетом его рекомендаций так, чтобы упражнения выполнялись только на тех тренажерах, которые дают минимальную нагрузку на позвоночник и позволят избежать грыжи.

Также нежелательны некоторые виды спорта, относящиеся к легкой атлетике, — это, прежде всего, прыжки, как в длину, так и высоту.

Следует максимально ограничить те виды сорта, которые требуют вертикального положения туловища в течение длительного промежутка времени. Это забеги на марафонские дистанции, длительная ходьба и бег на лыжах, такие групповые вида спорта как волейбол, баскетбол, футбол.

Как мы уже отмечали выше, межпозвоночная грыжа это не повод отказаться от спорта вообще. Ваша задача правильно подобрать те направления спорта и упражнения, которые будут укреплять мышцы спины, давая, при этом, минимальную нагрузку на позвоночник.

Такой спорт при межпозвоночной гр

Источник

Гимнастика для лечения межпозвоночной грыжи

Применение гимнастики для лечения межпозвоночных грыж

Воспаление фиброзных тканей #8212; это заболевание опорно-двигательной системы, требующее скорейшей терапии. Гимнастика для лечения межпозвоночных грыж является одним из наиболее действенных методов лечения и поддержания позвоночника в оптимальном состоянии. Однако для того чтобы тренировки дали ожидаемый результат, необходимо правильно подобрать комплекс упражнений.

Межпозвоночная грыжа в области шеи является, пожалуй, одним из наиболее опасных заболеваний опорно-двигательной системы. Это обусловлено тем, что данное новообразование может приводить к постоянным мигреням, повышению артериального давления и хроническим депрессивным состояниям. Чтобы избежать таких осложнений, необходимо регулярно выполнять упражнения лечебной физкультуры для воротниковой зоны.

Медленно опустите голову, касаясь подбородком грудной клетки или на максимально доступный уровень. Задержитесь в такой позиции на 5-8 секунд.

Важно помнить, что во время выполнения упражнений ЛФК нельзя совершать резких движений. Каждое упражнение должно делаться аккуратно и последовательно.

Известно, что воспаление фиброзной ткани в грудной клетке имеет свою ярко выраженную специфику. Это обусловлено тем, что большинство пациентов ошибочно принимает болевые ощущения в данной области за проблемы с сердцем. Таким образом, прежде чем проводить лечение межпозвоночной грыжи при помощи тренировок ЛФК, необходимо пройти комплексное обследование в медицинском учреждении во избежание ухудшения общего состояния здоровья.

Медленно поднимите голову и начните тянуться лбом к коленям. Выполните максимальное скручивание. Задержитесь в данной позиции на 5-7 секунд.

Важно помнить, что гимнастика при межпозвоночной грыже в области груди не должна содержать

Источник

Медикаментозное лечение грыжи позвоночника

В острую стадию заболевания основные жалобы, предъявляемые пациентом – это боль, ограничение движений в спине и конечностях, в тяжелых случаях расстройство функции тазовых органов и параличи. Задача врача сводится к ликвидации болевого приступа, к освобождению защемленного нерва, восстановлению подвижности, снятию воспаления и предупреждению атрофии мышц.

Обычно все препараты назначаются комплексно, на первом этапе необходимо устранить беспокоящую человека боль, для этих целей используют следующие фармацевтические группы лекарств:

Нестероидные противовоспалительные средства – Вольтарен, Диклофенак, Нимесулид, Найз. Данная группа препаратов снимает воспаление, за счет чего уменьшается отек и высвобождаются зажатые корешки нервов и как следствие боль становится не такой интенсивной. Подбирать конкретное лекарство от грыжи позвоночника должен врач исходя из сопутствующих заболеваний больного. Некоторые препараты данной группы оказывают негативное влияние на слизистую желудка, поэтому их использование назначается совместно с лекарствами, защищающими стенки органа.

Ненаркотические анальгетики – Кетанол, Кетанов, Баралгин. Для предупреждения побочных явлений от использования Кетонола и Кетанова советуют избегать воздействия солнечных лучей и после приема находиться в вертикальном положении не меньше 15 минут.

Наркотические анальгетики назначаются коротким курсом при выраженных и не проходящих болях. Лекарство подбирает врач, широкое применение наркотиков невозможно в связи с возникновением эффекта привыкания.

Миорелаксанты показаны при выявлении значительного спазма мышц. К самым широко распространенным миорелаксантам, используемым при лечении грыж, относят Мидокалм.

Седативные средства и антидепрессанты необходимы для устранения неврологических расстройств. Их использование сни

Источник

8 принципов ЛФК. Упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника.

В случае наличия межпозвоночной грыжи упражнения для спины в домашних условиях должны быть отобраны в комплекс в соответствии со следующими принципами:

1. Исключаем осевую нагрузку на  позвоночник. Больше упражнений в горизонтальном положении тела, исключаем бег и прыжки. Забываем об упражнениях со свободными весами. Штанга, гантели, гири — всё это даже при соблюдении правильной техники увеличивает осевую нагрузку и требует выполнения наклонов.

2. После нагрузки — растяжение. Комплекс упражнений всегда заканчивается упражнениями на расслабление и растяжение мышц спины. Данный принцип будет полезен не только в отношении мышц спины.

3. Прорабатываем все мышцы кора. Мышцы кора — комплекс мышц отвечающий за стабилизацию позвоночника, таза и бедер. Односторонняя работа с отдельными мышцами вызывает дисбаланс.

4. Регулярность в приоритете над эффективностью одного отдельного занятия. Лучше каждый день по 15 минут чем по 1 часу раз в неделю.

6. Классические скручивания и гиперэкстензия под запретом. Вообще неестественный прогиб в пояснице назад в любых упражнения при грыже позвоночника должен быть исключен, так же как выполнение глубоких наклонов.

8. Резкая боль недопустима  — повод остановиться и снизить нагрузку. На начальном этапе выполнение упражнений могут вызвать дискомфорт. Важно отслеживать свое состояние не допуская резкой боли во время выполнения, и возникновения осложнений в течении первой недели.

что такое сужение диаметров интракраниальных сегментов позвоночных артерий
Здравствуйте! Мне 34 года у меня обнаружили кисту прозрачной перегородки 3,7×1,5×1.0см, более месяца головные боли каждый день, ночью тоже ощущение боли. Кажется что мозгу тесно в черепной коробке. Бывает одышка и учаще

Предложенный и практикуемый мной комплекс 7 лучших упражнений для спины в домашних условиях  полностью соответствует изложенным выше принципам. Как я и отмечал ранее рекомендую Вам периодически вносить разнообразие

Источник

Занятия в тренажерном зале при позвоночных грыжах

Многие люди, которые сталкивались с таким заболеванием спины, как позвоночная грыжа, задаются вопросами: «Как поддержать спинной корсет?», «Можно ли с грыжей заниматься в зале?» Попробуем разобраться.

Укрепление мышц спины: возможные способы

Существует немалое количество специальных упражнений, которые отлично помогают в укреплении корсета и оптимизированы специально под людей с грыжевыми выпячиваниями в позвоночнике.

Этот комплекс упражнений как нельзя лучше подойдет для укрепления мышечного корсета, так как каждое упражнение направлено на определенную группу мышц, поддерживающих позвоночник. Можно разделить занятия на несколько видов:

Комплекс полезен тем, что ни одно приспособление для пилатеса не оборудовано крепкой фиксацией, а это помогает укреплять основные и косые мышцы спины, тренировать равновесие. Также нагрузка распределяется по всему телу, что имеет большое значение при грыже диска позвоночника.

Именно плавание как нельзя лучше подходит для профилактики и лечения заболеваний поясничного отдела спины и обладает некоторыми полезными свойствами:

во время пребывания в воде тело становится заметно легче из-за выталкивающей силы, а значит, и давление на позвонки снижается;

Плавание – одно из первых занятий, которым разрешается заниматься при межпозвоночных грыжах, так как именно оно приводит весь организм в активную работу, а также укрепляет и закаливает его. Но все же не следует переусердствовать и проводит в воде целый день – 1,5-2 ч более чем достаточно.

Фитнес или лечебная физическая культура назначается пациенту сразу же после того, как он встает с больничной койки, и не имеет никаких противопоказаний для занятий после проведения операции по удалению межпозвонковых грыж. Выделяется несколько этапов упражнений:

фитнес от шейно грудного остеохондроза
При остеохондрозе большую роль в терапии играет выдерживание системы подвижности и проведение специальных упражнений. Постоянное выполнение гимнастики при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника существе

На начальном этапе

Источник

Как действует бандаж при различных типах грыж

Один из приемов лечения и профилактики осложнений различных видов грыжи — ношение бандажа. Это специальное приспособление, которое помогает ослабленным мышцам поддерживать выпадающие через грыжевое отверстие внутренние органы, или корсетное изделие для поддержания позвоночника. Бандажи могут быть узкоспециализированным изделием, которое предназначено для конкретных видов грыж, или более универсальным. Например, изделие для паховой грыжи не подойдет при пупочной, белой линии живота, а приспособление для пупочной грыжи подходит и для некоторых других видов данной проблемы.

Как действует изделие

Бандаж устроен таким образом, что при надевании он плотно прилегает к грыжевым воротам. Такая поддержка предупреждает выход грыжевого мешка наружу. Изделие создается с учетом разницы в размерах и с возможностью корректировки плотности прилегания. Это зависит от размеров патологии, от того, насколько ослаблены мышцы у пациента и от его индивидуальных особенностей.

Он не должен вызывать дискомфорта при ношении, поэтому нужно внимательно прислушаться к советам врача и при возможности попробовать разные варианты, чтобы выбрать наиболее удобный и эффективный бандаж для грыжи.

При паховой грыже

С помощью бандажа можно долгое время поддерживать паховую грыжу в стабильном состоянии. Она не будет увеличиваться, риск ущемления значительно уменьшится. При паховой грыже у мужчин бандаж рекомендуют носить при физических нагрузках.

У женщин в беременность увеличивается нагрузка на мышцы живота и тазового дна, на связочный аппарат. Увеличивается и внутрибрюшное давление. По этим причинам значительно возрастает риск осложнений уже имеющейся грыжи или возникновения новой. Бандаж в данном случае помогает справиться с этой проблемой.

Занятия силовыми видами спорта способствуют развит

Источник